Felnőtt életünk rendkívül jelentős részét töltjük a munkahelyünkön, így az ott megélt élmények kiemelten nagy hatással vannak az életünkre. Ezért is fontos az a téma, amellyel a SZEF Stresszkezelés és munkahelyi jóllét fejlesztése című műhelymunkája foglalkozott 2026. március 03. és 17. között 3 napon át.
A munkahelyen tapasztalható stresszhelyzetekkel, azok kiváltó okaival és lehetséges kezelésével foglalkoztunk a márciusi műhelymunka során. A tárgyalt témák szakszervezeti szempontból is kulcsfontosságúak. A munkavédelmi aspektusok egyértelműen beazonosíthatóak, így könnyebben alkalmazhatóak mindennapi helyzetekben.
A 30 órás képzés során az alábbi témacsoportokat dolgozták fel a résztvevők: – A stressz mint konfliktusokat elmélyítő tényező – ennek jelei, hatása a munkavégzésre – A stressz és kiégés kapcsolata, különbségek, a kiégés fogalma és fázisai – A mentális egészség megőrzésének lehetőségei – A nemet mondás (határhúzás) képességének fontossága és elsajátítása – Konfliktusok – ezek elméleti hátterek, kezelésének lehetőségei, stratégiák – majd szakszervezeti tevékenységbe való beépíthetősége, az érdekvédelmi munka során történő hasznosítása
A témákat elméleti, rendszerszintű megvilágítása után személyes tapasztalatok mozgósításával és megosztásával, kérdőívek kitöltésével, felmérések értékelésével végezte a csoport. Készült stresszfelmérés, energiaszint felmérés, konfliktusokkal kapcsolatos vizsgálat, időgazdálkodást vizsgáló kérdőív. Ezeket az eszközöket a résztvevők nem csak saját maguk vizsgálatára tudják használni a jövőben, de beépítve a munkavédelmi kérdések közé, akár egy-egy munkahelyi közösséget is meg tudnak mozgatni. Ilyen módon maga a közösség reflektálhat az aktuális munkahelyi körülményekre. A felhasznált eszközök eredményeként objektív mérőszámokra fordíthatóak lettek az egyébként nehezen leírható, inkább emberi tényezőnek tartott tapasztalatok. Ebben a formában alkalmasak arra, hogy adatokká fordítva tárgyalási alapot képezhessenek a munkahelyi jóllét témájában. Különösen izgalmas volt a záróalkalom konfliktus-elemző feladata. Ebben a csapat konfliktusokra vonatkozó idézeteket csoportosítottak a konfliktuskezelési stílusok szerint. A feladat alapján egyszerre kellett figyelemmel lenni a tartalmi és formai elemek hatásaira. Kiemelten a stressz vizsgálata kapcsán került előtérbe a munkavédelmi szempontú megközelítés, és annak a felismerése, hogy szakszervezeti szinten van lehetőség tematizálni a meglévő nehézségeket, és a munkáltatót bevonni a megoldási lehetőségek megteremtésébe.
A résztvevők rendkívül különböző területeket képviseltek, mégis már az első nap délelőttjén világosság vált, hogy a munkahelyeken hasonló helyzetek okoznak problémákat a kollégáknak, és ez az azonosság nagyon hamar biztonságot adott mindenkinek. Ennek köszönhetően a hangulat végig támogató, közvetlen volt. Ez szükséges volt ahhoz, hogy nehéz témák kapcsán olyan személyes történetek is megosztásra kerülhessenek, amelyek nagyban hozzájárultak ahhoz, hogy a csoport képes legyen a közös feldolgozásra, az egymástól való tanulásra.
A képzés trénere, Dr. Dudás Katalin rendkívüli felkészültséggel navigálta a vegyes hátterű csoportot, a témák kapcsán felmerülő kérdésekre releváns, szakmailag megalapozott válaszokat tudott adni, és önmaga is részt vett a tudásmegosztás személyes vonatkozású részeiben. Jogi tapasztalata több esetben is további árnyalatokat adott egy-egy konkrét eset feldolgozásához.
A résztvevők egyértelműen kiemelték, hogy a közös tanulás lehetősége kiemelte a 3 napos képzést a szokásos tréningek sorából. A megszerzett tudás mellett a bizalmi légkör megtapasztalása tette igazán hatékonnyá és értékessé ezt a képzési alkalmat.
A képzés során feldolgozott számos idézetből az alábbit választotta a csapat a képzés jelmondatának: Ahol hatalom van, ott ellenállás is van. (Foucault)
A képzés a GINOP_PLUSZ-3.2.3-24-2024-00049 azonosító számú, „Kapacitásbővítés a Szakszervezetek Együttműködési Fórumánál” projekt keretében valósul meg.
